Forschung
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„Weniger Schmerztage, mehr Lebensqualität:
Alexander-Technik hilft Menschen mit chronischen Rückenschmerzen - signifikant und nachhaltig“
Mit dieser frohen Botschaft begrüßt der Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD) den Besucher seiner Homepage. Neben einer Zusammenfassung der Studie auf Deutsch findet sich dort auch ein Link zum Originalartikel im British Medical Journal.
Patienten mit chronischen Rückenschmerzen profitieren von der Alexander-Technik. Englische Wissenschaftler an den Universitäten von Southampton und Bristol führten eine vergleichende Studie mit 579 Patienten durch:
Randomised controlled trial of Alexander technique lessons, exercise, and massage (ATEAM) for chronic and recurrent back pain (Nach dem Zufallsprinzip organisierte vergleichende klinische Studie zur Wirksamkeit von Alexander-Technik-Unterricht, Massage und Bewegungsprogramm bei chronischen und rezidivierenden Rückenschmerzen).
Die Ergebnisse dieser Studie wurden am 19. August 2008 im BMJ (British Medical Journal) erstmals veröffentlicht (BMJ 2008; 337:a884). Einen Tag später gingen sie wie ein Lauffeuer durch die englische Presse. In dieser groß angelegten Studie wird der Nachweis geführt, dass die Alexander-Methode eine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe ist: noch nach einem Jahr hatten die Patienten signifikant weniger Rückenschmerzen, weil sie gelernt hatten, ihr Bewegungsverhalten zu verbessern.
Obwohl sich die Alexander-Technik nicht als Therapie, sondern als Lehrmethode zur Veränderung von Verhaltensmustern versteht, kann sie eine Vielzahl therapeutischer Nebeneffekte zur Folge haben. Mit ATEAM ist der wissenschaftliche Nachweis erbracht, dass die Verringerung von Rückenschmerzen einer dieser Nebeneffekte ist.
Die englische Gesellschaft der Alexander-Technik (STAT) veröffentlichte einen Pressebericht, in dem die Untersuchung und ihre wichtigsten Ergebnisse zusammengefasst werden. Die deutsche Übersetzung dieses Berichts kann als pdf-Datei herunter geladen werden.